Protáhni si tělo na židli - minikurz za 1 Kč

Protáhni si tělo na židli - minikurz za 1 Kč


  • 4.50


Proč cvičit v kanceláři, když na to nemáte čas? Patříte mezi ty, kteří tráví celé dny u pracovního stolu, na poradách či u počítače? A jak se cítíte na konci dne?

1 Kč

Připravili jsme pro vás kurz, u kterého nebudete muset sedět dlouhé hodiny, ale pouze pár minut a budete se cítit zdravější a spokojenější. Dlouhé sezení na židli naší páteři vůbec neprospívá. A tak zde máme tři jednoduché cviky na protažení, které můžete pohodlně provést na vaší židli u pracovního stolu a to za pár minutek.

Co se v kurzu naučíte?

Nejen, že budete šťastnější, zdravější a spokojenější, ale zároveň se vaše tělo uvolní a zlepší flexibilitu, vyčistíte si mysl správným dýcháním a posílíte svaly. Dozvíte se, že když se otáčíme na židli, tak bychom měli vydechovat a další užitečné rady, které budete používat celý život. Stanete se silnými, protože protahování je prevencí proti – bolestem hlavy, krčních i zádových svalů, nespavosti a syndromu karpálního tunelu, jež vzniká z neustálého používání myší od počítače. Kurz jsme pro vás natočili v prostředí kanceláře, aby jste vaše tělo nastartovali novou energií, kterou rozhodně budete šířit kolem sebe.

Pro koho je kurz určen:

  • Pro všechny, kteří chtějí mít zdravá záda, krk a šíji
  • Pro ty, co si nepřejí mít zablokovaný krk
  • Pro ty, co ví, že dlouhé sezení v jedný poloze na židli je zabiják
  • Pro ty, co si přejí se naučit správně sedět, dýchat, relaxovat a protáhnout se
  • Pro lidi, co chtějí snížit stres v těle a být více FIT
  • Pro vás, co máte rádi pohodlí a chcete se protáhnout na vaší židli

Osnova kurzu:

1. Jakou část těla si budeme protahovat
2. Proč se protahovat
3. Vysvětlení základní polohy
4. Začínáme třemi cviky na židli
5. Protáhneme si krční páteř
6. Jak dýchat, když se otáčíme
7. Ulevíme šíji od stresu
Celková délka kurzu: 7:10 min

Kategorie: Kurzy pro zdraví a krásu, Masérské kurzy, Všechny kurzy z nabídky,

Není Protáhni si tělo na židli - minikurz za 1 Kč to pravé ořechové? Nevadí, vyberte si nějaký jiný z naší kategorie Kurzy pro zdraví a krásu.

Vyberte si tu nejlepší kancelářskou židli pro vás:

0

Spokojených studentů

0

Kurzů

0

Lektorů

0

Lekcí zdarma

Naši Lektoři

Spokojení studenti

Recenze.

PROČ ONLINE KURZY ?

Online kurzy jsou revolucí ve vzdělávání. Místo koukání na televizi se můžete hezky z pohodlí domova naučit cokoli vás jenom napadne – od jógy a tenisu, přes šití a patchwork, až po obchodní dovednosti a sebekoučing. Kurzy online máte k dispozici už napořád, jednotlivé lekce můžete opakovat klidně donekonečna a co víc – nemusíte za nimi nikam dojíždět. Stačí si jen vybrat

individualita
doživotně
odkudkoli