Kurz Meditace jednoduše a prakticky

V kurzu „Meditace jednoduše a prakticky” s lektorem Tomášem Reinbergrem se naučíte, jak začít meditovat. V tomto praktickém kurzu vám lektor ukáže meditaci velmi odlišnou od obecné představy.

Nebojuje v ní s myšlenkami, nepotřebuje klidnou místnost, nevadí při ní hluk. Dá se meditovat třeba i v tramvaji. Je od začátku snadná a účinek je cítit už po první meditaci.
 

V kurzu se naučíte:

• jak meditace funguje
• jak meditovat doma nebo třeba v tramvaji
• jak vměstnat meditaci do našeho nabitého života
• jak meditovat před spaním
• jak meditace mění fungování mozku
• jak akceleruje vývoj našeho vědomí

Meditace odstraňuje stres a tak zlepšuje fyzické i duševní zdraví, odstraňuje migrénu a nespavost, optimalizuje hmotnost a krevní tlak. Dodává vnitřní klid, energii, zvyšuje soustředění a kreativitu, přináší větší radost ze života a podporuje klidný spánek

Po meditaci pocítíte příliv pozitivní energie a zjistíte, že meditace přispívá i k sebepřijetí. Také se dozvíte, jestli je vhodné meditovat před spaním.
Po absolvování 15 denní série meditací s lektorem pocítíte rozdíl vašeho vnímání během dne a také rozdíl v kvalitě vašeho spánku. Bude se vám lépe usínat a budete klidně spát.