Kurz vaření Vaříme zdravě pro děti

Kurz vaření Vaříme zdravě pro děti


  • 4.50


Naučte se připravovat chutná, zdravá a nutričně kvalitní jídla (nejen) pro děti snadno a rychle. V našem kurzu vaření pro vás máme spoustu tipů a nápadů na jídla.

990 Kč 792 Kč
Vyzkoušet kurz zdarma
Počet účastníků kurzu: 2185
Jméno lektora: Ilona Dostálová

Online kurz vaření Vaříme zdravě pro děti

Během celkem 6 lekcí (6 vídeí, která si můžete pouštět kdykoli a kdekoli) si osvojíte kouzlo zdravého vaření, naučíte se, co by mělo jídlo pro děti obsahovat a čeho se vyvarovat. Bohatá strava dodá dětem dostatek energie a síly na celý den. Zjistíte, že vařit zdravě neznamená, že za jídlo musíte utrácet zbytečně velké částky, ani stát dlouhé hodiny u plotny. Může to být snadné a rychlé, stačí si jen osvojit několik základních pravidel a osvojit si několik základních receptů.

 

Nebude to žádná razantní změna ani omezování, postupně budeme nahrazovat tradiční suroviny za ty zdravější. Zábavnou a chutnou formou naučíme děti jíst ovoce a zeleninu a omezit bílý cukr, aniž by si toho všimli, nebo jim nějak chyběl. Nebojte se zdravého jídla, může být chutné a rychle uvařené. 

V tomto kurzu vaření pro děti se postupně dozvíte:

  • co děti potřebují pro správný, růst, vývoj a dostatek energie,

  • proč jsou luštěniny zdravé a dobré,

  • jak vařit z různých druhů luštěnin (máme pro vás ty nejlepší recepty z jáhel, pohanky a dalších),

  • jak nejlépe připravovat zeleninu, aby si uchovala všechny vitamíny a živiny,

  • jaké zdravé potraviny je dobré zařadit do jídelníčku (potraviny, které možná ani neznáte, ale zamilujete si je) a jaké z něj naopak odstranit,

  • kde všechny suroviny sehnat za co nejlepší cenu,

  • jak vařit ty nejlepší sladké dezerty a sladká jídla (ze zdravých surovin s dokonalou chutí),

A aby těch recept nebylo málo, jako BONUS vám dáme celou kuchařku plnou spousty a spousty zdravých receptů (nejen) pro děti. 

Zdravá strava je základ

Možná to zní jako klišé, ale zdravé jídlo je skutečně základem zdravého a spokojeného života. Ukazuje se, že správná výživa vám zkvalitní a také prodlouží život. A co jiného bychom chtěli pro naše děti, že? 

Postupně se v kurzu zbavíme všech předsudků spojených s jídlem a zjistíme:

  • jaké hlavní živiny člověk potřebuje pro zdraví, 

  • jaké specifické potřeby má dětské tělo, které je ve vývinu a potřebuje hodně energie na lumpárny,

  • že vaření bez umělých sladidel, bílého cukru a bílé mouky není vůbec složité, ani drahé a jídla jsou velice chutná,

  • jak je to s masem, solí a tuky - potřebujeme je ke zdraví? A pokud ano, jaké druhy vybírat a kde je sehnat,

  • co jsou to nutričně bohaté suroviny a jak je pravidelně zařadit do jídelníčku,

  • co dělají různé tepelné úpravy jídla s obsahem živin a jak je tedy nejlepší jídla připravovat, 

Kromě toho vám dáme spoustu nápadů na jídla, která si děti zamilují. ke stažneí budete mít také celou kuchařku od Ilony Dostálové.

Příklady receptů z našeho kurzu vaření jídel pro děti:

  • recepty na sladká a slaná jídla z jáhel: jáhlové noky, jáhlové rizoto, jáhlová kaše s jablky a dýní Hokkaidó, jáhly na sladko s jablky a ořechy a samozřejmě také jáhelník a plněné jáhlové knedlíky

  • recepty na sladká a slaná jídla z pohanky a tempehu: jablkový koláč a kaše z pohankové krupice, pohanková bublanina, 

  • sladká a slaná jídla z cizrny: cizrnové karbanátky, cizrnové kaše, cizrnové pomazánky, cizrnový segedín, 

  • recepty na další zdravé dezerty: domažlický koláč, dortový korpus a jáhlový krém na zdobení, jahodové řezy s agarem, pomerančovo-čokoládové řezy, hruškové koláče s drobenkou, 

Kurz

  • recepty ze zeleniny: Nishime, červená řepa na sladkokyselo, batátové hranolky, avokádový dip, zeleninové svačinky na výlety a do školy, 

Dále se naučíte pracovat s naklíčenými mungo klíčky a ukážeme vám také, co je to Gomasia. 

Lektorka kurzu

Lektorkou kurzu vaření Vaříme zdravě pro děti je známá kuchařka Ilona Dostálová. autorka zdravé kuchařky Přirozeně bez lepku a bez mléka. Ilona je lektorkou kurzů vaření, které si oblíbili všichni, kdo se zajímají o zdraví své i zdraví svých dětí. Aby se její vědomosti a zdravé recepty dostaly k co nejvíce lidem, natočila pro vás tento videokurz vaření Vaříme zdravě pro děti. 

Video z kurzu

Kategorie: Kurzy vaření, Kurzy vaření pro ženy, Kurzy vaření Evropské kuchyně, Online kurzy, Online kurzy vaření, Předporodní kurzy a kurzy pro maminky, Více než 180 lekcí online kurzů ZDARMA, Všechny kurzy z nabídky,

Není Kurz vaření Vaříme zdravě pro děti to pravé ořechové? Nevadí, vyberte si nějaký jiný z naší kategorie Kurzy vaření.

0

Spokojených studentů

0

Kurzů

0

Lektorů

0

Lekcí zdarma

Naši Lektoři

Spokojení studenti

Recenze.

PROČ ONLINE KURZY ?

Online kurzy jsou revolucí ve vzdělávání. Místo koukání na televizi se můžete hezky z pohodlí domova naučit cokoli vás jenom napadne – od jógy a tenisu, přes šití a patchwork, až po obchodní dovednosti a sebekoučing. Kurzy online máte k dispozici už napořád, jednotlivé lekce můžete opakovat klidně donekonečna a co víc – nemusíte za nimi nikam dojíždět. Stačí si jen vybrat

individualita
doživotně
odkudkoli