Kurz základů jógy

Kurz základů jógy


  • 4.50


Online Kurz pilates pro začátečníky Vás naučí základní cviky, zapojit hluboké svalstvo, celé tělo, jeho sílu a zbavíte se bolestí.

499 Kč
Koupit kurz
Počet účastníků kurzu: 3035

Popis kurzu jógy pro začátečníky

V 10 lekcích se naučíte základům jógy od správného dýchání přes provádění jógové ásany až k pozdravu slunci a meditaci. Cvičení jógy rozproudí vaši energii a postupně se stane návykovým, protože cítíte zklidnění těla a zlepšení dýchání.

Začnete úvodním ztišením, relaxací a prací s dechem, poté se vydáte k pozdravu slunci, ze kterého vytvoříte základní sekvence ásan ve stoji. Po pozicích na zemi vás na závěr čeká příjemná relaxace.

Tento kurz šetří váš čas a umožňuje vám cvičit kdykoliv a kdekoliv, stačí připojení k internetu. Mezi populární varianty jógy patří power jóga, bikram jóga a právě cvičení doma přes online kurzy.

Kurz jóga pro začátečníky představuje ucelenou jógovou praxi s výbornými instrukcemi. Trénuje fyzickou i psychickou kondici. On-line kurz jóga pro začátečníky otevírá symboliku a filosofii jógy. Je vhodný pro úplné začátečníky i středně pokročilé, kteří mají chuť se protáhnout a zpříjemnit si tak den.

Co se v kurzu naučím?

  • Uvolnění a rozcvičení těla
  • Vědomé dýchání
  • Ovládání středu těla
  • Správné provádění ásan v různých variantách dle svých fyzických schopností
  • Jak správně meditovat a relaxovat

Pro koho je kurz určen?

  • Pro ty, kdo s jógou teprve začínají nebo mají malé zkušenosti
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit mnoho nových pohybů
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit zklidnit, správně meditovat a relaxovat
  • Pro ty, kdo chtějí dobíjet sami sobě baterky

Osnova kurzu

Vyberte si tu nejlepší podložku na cvičení:

0

Spokojených studentů

0

Kurzů

0

Lektorů

0

Lekcí zdarma

Naši Lektoři

Spokojení studenti

Recenze.

PROČ ONLINE KURZY ?

Online kurzy jsou revolucí ve vzdělávání. Místo koukání na televizi se můžete hezky z pohodlí domova naučit cokoli vás jenom napadne – od jógy a tenisu, přes šití a patchwork, až po obchodní dovednosti a sebekoučing. Kurzy online máte k dispozici už napořád, jednotlivé lekce můžete opakovat klidně donekonečna a co víc – nemusíte za nimi nikam dojíždět. Stačí si jen vybrat

individualita
doživotně
odkudkoli